Nos classes / Pilates Reformer
Pilates Reformer
Des cours de 50 minutes sur machine, à huit au maximum, avec une coach qui vous accompagne, que vous débutiez ou que vous soyez déjà active.
Trouvez votre cours
Horaires à jour dans le calendrier
Classes et niveaux
Un cours pour chaque étape
Fondation
Idéal pour la première foisUn cours axé sur les fondamentaux du mouvement, où l’alignement, le contrôle et la respiration sont au cœur de la pratique, dans une intensité modérée.
50 minutes
Core et fessiers
Tous les niveauxUn cours dynamique qui cible le centre du corps, les fessiers et les jambes pour un travail en profondeur, entre tonification et alignement.
50 minutes
Force et équilibre
Tous les niveauxUn cours qui stabilise, aligne et fortifie tout le corps. Une séance accessible mais intense, avec des mouvements exacts sur un rythme lent et soutenu.
50 minutes
Power
Tous les niveauxUn cours complet et intense qui fortifie tout le corps en profondeur : zone centrale, bras, jambes et dos, avec un travail musculaire soutenu.
50 minutes
Mobilité et flexibilité
Tous les niveauxUn cours fluide, sans compromis sur l’intensité, pour améliorer la mobilité, la flexibilité et l’amplitude de mouvement grâce à des étirements profonds.
50 minutes
Reformer prénatal
Tous les niveauxUn cours de Reformer pensé pour le corps qui change, adapté aux étapes de la grossesse : renforcement en douceur, mobilité, posture et respiration. Aucune expérience en Pilates n’est requise.
50 minutes
Pour qui ?
Le Reformer s’adapte à vous
Vous débutez le Pilates
La machine accompagne le mouvement et la coach vous montre chaque réglage. Fondation Reformer est pensé pour commencer.
Vous êtes active ou sportive
Le Reformer cible la musculature profonde, la stabilité et le contrôle : un complément exigeant à votre entraînement.
Vous reprenez le mouvement
Le petit groupe permet à la coach d’adapter les exercices. En cas de blessure, parlez-en d’abord à votre professionnel de la santé, puis à la coach.
Vous ne vous reconnaissez pas dans les grands studios
Pas de miroir, pas de comparaison, pas de discours sur le poids. Ici, on vous parle de vos sensations.
Déroulement
Comment se déroule votre cours
Vous réservez
Une place au calendrier ou dans l’application AURA.
Vous arrivez
Dans un studio aux tons bruns et à la lumière douce ; vos affaires vont au casier.
La coach vous installe
Sur le Reformer, et vous montre les réglages.
Le cours commence
Chaque mouvement est expliqué, puis ajusté selon votre corps et votre niveau.
Vous terminez au sauna
Puis à la douche, si vous le souhaitez.
FAQ
Questions fréquentes sur le Pilates Reformer
Faut-il avoir déjà fait du Pilates pour suivre un cours Reformer ?
Non. La coach propose trois niveaux dans le même cours et vous montre le fonctionnement de la machine. Le cours Fondation Reformer est pensé pour commencer.
Combien de personnes y a-t-il dans un cours ?
Huit personnes au maximum, une par Reformer.
Quelle est la différence entre un cours Reformer et un cours sur tapis ?
Le Reformer se pratique sur une machine à chariot mobile, avec ressorts et sangles, qui guide et dose chaque mouvement. Le Pilates au sol utilise le poids du corps sur tapis.
Qu’est-ce qui est inclus dans un cours ?
Une place sur l’un des huit Reformers, une coach qui explique et corrige la posture, une salle sans miroir à la lumière tamisée, puis vestiaire, casier, serviette, douche et sauna infrarouge.
Combien de temps dure un cours ?
50 minutes.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport, une bouteille d’eau et des bas antidérapants, recommandés pour l’hygiène et la sécurité.
Combien coûte un cours ?
Le tarif dépend de la formule choisie. Le sauna et les commodités sont toujours inclus. Les tarifs à jour sont sur la page Abonnements.
Trouvez votre place sur le Reformer.
Huit places par cours, une coach attentive et le sauna infrarouge inclus.