AU SOL
Chaque séance s’adapte à votre niveau.
Débutant ou avancé, votre coach ajuste ses indications et ses corrections afin de répondre précisément à vos besoins, à chaque cours.
Cours au sol qui combine les bases du Pilates avec des mouvements multiples et efficaces.
On tonifie et sculpte les muscles en misant sur le controle du mouvement avec un rythme progressif et intelligent qui tonifie tout le corps avec des accessoires et un circuit fluide.
Ce cours est disponible non chauffé et chauffé jusqu’à 30 degrés.
PILATES AU SOL -
CORPS COMPLET
BARRE INFRAROUGE -
SPICY BOOTY
Profitez des bienfaits de la lumiere infrarouge avec cours hybride qui combine des mouvements de danse classique, de Pilates et Fitness cardio.
On y travaille la souplesse, la coordination, la posture et le renforcement des fessiers et des jambes, le tout sur le rythme de la musique.
Spicy pour son aspect musculaire soutenu et en continu.
Parfait pour celles et ceux qui veulent se surpasser en force et en endurance.
Session de 5 cours de pilates au sol de 50 minutes pour les mamans qui souhaitent reprendre le mouvement en douceur avec leur tout petit.
Dans une ambiance apaisante, chaque cours combine renforcement des muscles profonds, souplesse et bonification de la posture,
Recommandation : ce cours est accessible dès 6 semaines post-partum, avec accord de votre medecin..
*Possibilité de prendre des cours à l’unité seulement.
PILATES AU SOL -
MAMAN ET BÉBÉ
ON S’OCCUPE DE TOUT
Chaque détail est pensé pour vous offrir une expérience toute incluse. Accès au sauna infrarouge, serviettes, tapis de pilates, douches toutes équipées, séchoirs, casiers avec cadenas. Vous n’avez qu’à apporter votre tenue de sport et bouteille d’eau !