Vos questions, nos réponses
Vos cours sont-ils adaptés aux débutants?
Certainement. Pour les débutants, nous recommandons fortement nos cours Fondation Reformer. Ils sont parfaits pour découvrir la machine, se familiariser avec l’environnement du Pilates et apprendre les bases en douceur, avec l’accompagnement précis de la coach.
Quelle est la différence entre Reformer, Mat et Barre?
Ce sont trois approches différentes, mais très complémentaires.
Le Reformer aide à renforcer les muscles profonds tout en améliorant la stabilité, la coordination et la flexibilité.
Le Mat (Pilates au sol) met l’accent sur le centre du corps, le contrôle et le renforcement global.
Le Barre est excellent pour travailler l’endurance, la coordination et offrir un défi stimulant à toute personne qui souhaite se dépasser.
Comment choisir le cours qui me convient le mieux?
Nos cours varient selon les groupes musculaires sollicités et les objectifs que vous souhaitez travailler. Pour vous aider à choisir la séance qui vous convient le mieux, nous vous invitons à consulter la page Nos classes, où chaque cours est décrit clairement.
Que dois-je porter ou apporter à mon cours?
Vous n’avez qu’à apporter votre bouteille d’eau et vos bas antidérapants. Si vous n’en avez pas, il est possible de vous en procurer au comptoir. Tout le reste est fourni sur place.
Quelle est votre politique d’annulation et de liste d’attente?
Notre politique d’annulation est de 12 heures. Passé ce délai, le cours est malheureusement perdu.
Pour la liste d’attente, vous pouvez être ajouté à un cours jusqu’à 1 heure avant son début si une place se libère.
Puis-je participer si j’ai une blessure, une condition particulière, si je suis enceinte ou en postpartum?
Oui, dans plusieurs cas, mais nous vous recommandons de nous écrire avant votre réservation afin que nous puissions vous orienter adéquatement. Pour la grossesse et le postpartum, l’accord du médecin est demandé avant de débuter.