REFORMER
Chaque séance s’adapte à votre niveau.
Débutant ou avancé, votre coach ajuste ses indications et ses corrections afin de répondre précisément à vos besoins, à chaque cours.
FONDATION
Un cours axé sur les fondamentaux du mouvement, où l’alignement, le controle et la respiration sont au coeur de la pratique dans une intensité moderée.
Excellente option pour ceux et celles qui essayent le pilates sur reformer pour la premiere fois.
CORE ET FESSIERS
Un cours dynamique qui cible le centre du corps, les fessiers et les jambes pour un travail en profondeur valorisant tonification et alignement.
On vient y activer les abdominaux profonds, la mobilisation des hanches, la puissance des cuisses et la force des fessiers sur reformer. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent sculpter le bas du corps tout en travaillant la posture et la respiration.
*Classe pour tous les niveaux.
FORCE ET ÉQUILIBRE
Un cours qui stabilise, aligne et fortifie tout le corps. Avec le reformer, chaque mouvement vient renforcer les abdos profonds, bonifier la posture et cultiver un meilleur alignement global.
Une séance accessible mais intense qui mise sur des mouvements exacts avec un rythme lent et soutenu.
Parfait pour renforcer les bases, affiner la conscience corporelle et construire une force fonctionnelle durable.
POWER
Un cours complet et intense qui fortifie tout le corps en profondeur sur reformer.
Cette session mise sur des mouvements puissants, un rythme lent et un travail musculaire soutenu afin de se surpasser en force et endurance.
On y engage la zone centrale, les bras, les jambes et le dos pour offrir un travail complet, solide et harmonieux.
Parfait pour celles et ceux qui veulent se surpasser, raffermir tout le corps et ressentir une vraie sensation de puissance.
ON S’OCCUPE DE TOUT
Chaque détail est pensé pour vous offrir une expérience toute incluse. Accès au sauna infrarouge, serviettes, tapis de pilates, douches toutes équipées, séchoirs, casiers avec cadenas. Vous n’avez qu’à apporter votre tenue de sport et bouteille d’eau !