Nos classes / Barre rythmée
Cours de barre rythmé
Un cours hybride qui combine danse classique, Pilates et renforcement, au rythme de la musique. Deux ambiances : la lumière infrarouge (Glow & Burn) ou le format Sunset, avec une lumière de coucher de soleil et des chandelles. 50 minutes, en groupe de huit personnes au maximum.
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Un format à part
Qu’est-ce qui rend ce cours différent ?
Une barre devant vous
Un point d’appui pour garder l’alignement pendant les séquences de jambes, de fessiers et de tronc.
Une ambiance immersive
Selon le cours, la salle baigne dans la lumière infrarouge, ou dans une lumière de coucher de soleil avec des chandelles pour le format Sunset.
Souplesse, coordination, posture et renforcement des fessiers et des jambes, avec un travail musculaire soutenu et en continu.
Plus dynamique que le Pilates au sol, le cours renforce l’endurance musculaire tout en restant contrôlé et précis.
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent bouger sur le rythme de la musique
Vous aimez le Pilates
Pour renforcer l’endurance musculaire.
Vous travaillez la posture
La stabilité et l’équilibre debout, à la barre.
Vous venez entre amis
Un cours dynamique où vous chanterez tout en ayant le “shake” dans les jambes !
Déroulement
Déroulement d’un cours de barre
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Vous réservez
Un cours de barre au calendrier.
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Vous vous installez
À votre barre ; la coach présente la séance.
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Vous enchaînez
Les séquences à la barre, en lumière infrarouge ou Sunset.
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Retour au calme
Puis le sauna infrarouge.
FAQ
Questions fréquentes sur le cours de barre
Est-ce que je dois savoir danser ?
Non. Le cours combine des mouvements inspirés de la danse classique et du Pilates, guidés pas à pas au rythme de la musique.
Le cours convient-il aux débutants ?
Oui. La barre demande moins de technique que le Pilates et se suit au rythme de la musique.
Quelle est la différence entre infrarouge et Sunset ?
Le cours est le même ; seule l’ambiance change. Infrarouge : la salle est éclairée par des lumières infrarouges. Sunset : une lumière de coucher de soleil et des chandelles.
Qu’est-ce qui est inclus dans un cours ?
Une place à la barre, avec huit personnes au maximum, une coach qui donne des options pour chaque niveau, l’ambiance AURA sans miroir, puis vestiaire, casier, serviette, douche et sauna infrarouge.
Combien de temps dure un cours ?
50 minutes.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport et une bouteille d’eau. Le tapis et le matériel sont fournis. Bas antidérapants recommandés pour hygiène et sécurité.
Combien coûte un cours ?
Le tarif dépend de la formule choisie. Le sauna et les commodités sont inclus. Les tarifs en vigueur sont sur la page Abonnements.
Essayez la barre, en infrarouge ou au coucher du soleil.
Un cours énergique, en petit groupe, suivi du sauna.