*Chaque classe est adaptée à chacun des niveaux. Débutant ou avancé, votre coache viendra personnaliser son approche spécialement pour vous à chacune des séances.
NOS SERVICES
AU SOL
Vivez une expérience hors du commun avec nos classes thématiques à la chandelle qui vous permettrons de vous dépassez tout en décrochant du quotidien. *
*Classes offertes chauffées ou non chauffées. Le tout est indiqué en description du cours dans l’horaire.
BARRE
Le barre est un entraînement raffiné à faible impact, inspiré du ballet, du pilates et du yoga. Une discipline complète qui sculpte le corps, développe la souplesse et renforce en profondeur le core.
Les cours de barre se donnent avec et sans la thérapie infrarouge. Voir sur l’horaire les détails.
REFORMER
Tonifier, étirement et renforcement des muscles tout en douceur sur les machines reformers. Des mouvements précis, guidés par la respiration, pour un corps plus fort, aligné et mobile.
*Les cours conviennent à tous les niveaux, nos enseignants offrent une possibilité de modifier les mouvements au besoin.
MAMAN & BÉBÉ
Spécialement pensée pour les mamans qui souhaitent reprendre le mouvement en douceur et en toute maîtrise, accompagnées de leur petit.
Dans une ambiance apaisante, chaque cours combine renforcement des muscles profonds, mobilité et amélioration de la posture, tout en intégrant bébé au cœur de la pratique. Un moment privilégié qui vous recentre, vous renforce et crée un lien unique avec votre enfant.
*Classes offertes au sol.
**Recommandation : ce cours est accessible dès 6 semaines après l’accouchement, avec l’accord préalable de votre médecin.
SAUNA INFRAROUGE
Profitez d’une chaleur douce et enveloppante avec le sauna infrarouge. Il favorise l’élimination des toxines, apaise les tensions musculaires, stimule la circulation et procure une profonde sensation de relaxation physique et mentale.
*L’utilisation du sauna est inclut pour chaque classe